バツグンビビンバ

夏ってちょっと動いただけでも汗がすごく出るし食欲も落ちるし、絶対自然にダイエット出来る！

って思っていた頃が私にもありました…。

どんなに汗だくになってもなぜか痩せない…それどころか夏太りしちゃって毎年絶望しています（涙）

夏太りの原因の多くは『基礎代謝の低下』なのだそうです。

夏バテして落ちるのは食欲だけじゃないんですね…。

むしろ「夏だから栄養のあるもの食べなきゃ！」と食べ過ぎてしまうケースもあるそうで…。

心当たりのありすぎる私は納得するしかありません…。

一番いい解決策は、夏でも変わらずいつも通りの生活パターンを心がけることなんだそうです。

夏だから…という言葉を免罪符にしない、ということですね。